朝から朝食頑張って作りました!! 朝食はプロテインパンケーキだー! 材料おから粉30g→約33カロリーホットケーキミックス10g→約37カロリープロテイン(シナモンデニッシュ味)20g→約100カロリー全卵1個→約75カロリー無調整豆乳200CC→約98カロリー 本当はホッ…
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