光の先に見える未来へ。
先ほど9MONで
香港の方から初メッセが届いてた(・・;)
顔だしや体出し、してないのに
進歩するために
取りあえず
挨拶とメッセThanks!と
送ったぞ。
香港在住だから
逢うこと無いだろうし♪
またこれで一人の方と繋がれた。
( ≧∀≦)ノ
後は絆が深まれば良いな。
(安易な考えかな。)
正直、体の繋がりとかは
期待してないというより
望んで無いに等しいから。
心がマッチすればそれだけで良いって
思うところがある。
後は野となれ山となれで
良いかなって…
んっ！？
こんな考えって変かな？？
まぁ良いか( ＾∀＾)
さて本日はGYMの日。
p(^-^)q
だけど、なかなか成果がでない！！
(/≧◇≦＼)
食事の仕方や
トレーニングのフォーム。
稼働域など注意しながら
重さも考えてるのだけど、
全く成果が現れない
(ヾﾉ・∀・｀)
やはり、どっかで弱い俺が出て
限界越えてないのかな？
だって
限界越えると声が出ちゃうんだもん～。(笑)
いやいやマジな話し
サプリもプロテインも
加圧シャツも使ってるのに💢
なぜ？
何故？
why?
왜?
後、思い当たることは2つ！
一つは睡眠！
俺朝早い仕事だから
朝2時半起きなので21時には寝るように心がけてるが、なかなか寝れなかったりするから
良質な睡眠がとれてない問題。
それと
筋肥大の期間？
最近は78時間じゃなく
4日おいてるし
3時間半の筋トレ
(30分は有酸素運動あり)
これがやはりダメなのか？
んっ～
(/≧◇≦＼)
こうなったらライザップやって
マッチョになった
先輩に相談するかな。
後、やれることは
先ほどYouTubeで見たら
オナ禁を1ヶ月すると爆発的な筋トレ効果と言ってた。
オヤジはそこまで性欲無いから
1ヶ月オナ禁止してみるかな。
でも、最近は性犯罪が多いじゃん
性欲を押さえきれなくなったら
どうしよう～
究極の時
制御きくのかな？
先ほどニュース見てたら
欲求が抑えられなくなって
ついつい女の子に声をかけてしまった。
ってニュース見たから
極限になると
理性を保っていられるか…
心配。
まぁ何とかなるか。
とにかく
やれることやるしかない！！
胸筋つけたいんだもん！！
胸割りたい！
背中に筋肉の羽根つけたいんだもん！
腹は皮が弛んで無理だから
(/-＼*)
でもね！！
脂肪のある皮の上から触ると
本当に奥の奥だけど
6pack的なもの感じるの！！
ボコ 凹 ボコ 凹って
気のせいかも知れないけど。
(*>∀<*)
こうなったら
自己マンの世界だよね(笑)
筋トレ苦しいけど
一人での筋トレはは寂しいけど
でも何か楽しい！！
チャレンジ心というか
大きな山に挑んでいるみたいな感じがあって。
だから今日も行ってきます。
今日はピラミッド方式の筋トレしてみます！
(軽い重さから始めるやり方)
でも
最近もう一つYouTubeで見た動画。
【筋トレ】始まりのはいつでも遅くない、Eric Bassett - YouTube
この動画みたら
昔本当に辛かったけど
頑張ってきたな～と
ここまでキン肉マンじゃないよ
でも95㎏痩せた過程を
第三者的に見たら
自分を誉めてあげても良いかなと思った。
あまり自分を誉めるの好きじゃ
無いんだけどね。
(天狗になるとこあるし、そこから気を抜き出すから)
まだまだ、だけど
てっぺん(自分の理想)
目指して頑張ろう。
俺よりも沢山、たくさ～ん
頑張っている人がいっぱい
居るんだから！！
よし！
またここから
よーいドン！(^-^)v
今日の蒼空は青空だぞ！
